Солнце может стать другом человека, а может – врагом, всё зависит от того, как выстроить с ним отношения. Можно в первые же дни сжечь кожу, испортить волосы и получить солнечный удар, а можно вести себя предусмотрительно и умно и загореть так, что не понадобятся никакие лосьоны для моментального загара.

Солнце в умеренных количествах полезно человеку. Оно способствует ускорению обмена веществ и выработке витамина D, отвечающего за крепость костей, красоту ногтей и волос. Кроме того, солнце улучшает настроение – ведь благодаря ему вырабатывается гормон мелатонин. Используя оборудование для моментального загара, всего этого не добьёшься.

Следуйте данным рекомендациям, чтобы общение с солнцем было полезным и приятным:

1. Первые дни загорайте не больше 20 минут, далее постепенно увеличивайте время нахождения под солнцем. Так вы не обгорите.

2. Узнайте, какова индивидуальная способность к загару у вашей кожи и учитывайте это при выборе солнцезащитных средств.

3. Если на солнце вы находитесь долго – периодически смазывайте кожу солнцезащитными средствами заново, они испаряются и впитываются. То же делайте и после каждого погружения в воду.

4. Не пренебрегайте защитной косметикой даже если находитесь в тени или пришли на пляж в облачный день. Лучи солнца касаются вас даже при таких условиях.

5. Не загорайте с 11 до 16 часов – в это время солнечные лучи вредны, и вы получите не загар, а ожоги. Если же всё-таки хотите рискнуть, используйте самые сильные защитные средства.

6. Пострадать от солнца может не только кожа, но и организм в целом. Поэтому всегда надевайте головные уборы и не засыпайте на пляже, почаще меняйте положение тела. Это поможет избежать солнечного и теплового удара.

7. Перед тем, как идти на пляж, не используйте спиртосодержащую парфюмерию. Она сушит кожу и привлекает насекомых.

8. Для утоления жажды пейте обыкновенную воду, еда и другие прохладительные напитки не принесут пользы и желаемого результата.

9. Если отправляетесь на пляж с детьми, следите за ними: медики утверждают, что нахождение на солнце детям до трёх лет строго противопоказано.

Соблюдение этих девяти несложных правил позволит вам получить красивый ровный загар без вреда (более того – с пользой!) для здоровья. Если же нахождение на солнце вам запрещено по медицинским показаниям, можно обратить внимания на средства для искусственного загара.